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Pilates

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El método Pilates es un programa físico y mental, que combina principios de disciplinas orientales y occidentales. Podemos decir que es movimiento con control. Ayuda a fortalecer y alinear el cuerpo y puede contribuir a aliviar el dolor de la columna y distintos tipos de lesiones en el tejido conjuntivo y a prevenir el anquilosamiento articular.

Este método está basado en determinados principios, que son:

  • Centro de energía: control y fortalecimiento abdominal.
  • Concentración: sin ella no lograríamos control y precisión en los movimientos.
  • Respiración: a través de ella logramos la fluidez en los movimientos.
  • Movilidad de las articulaciones.
  • Estabilidad de la banda escapular.
  • Estabilidad pélvica.

Características

  • Profesora titulada.
  • Grupos máximo 8 personas.
  • Enseñanza personalizada.

Podríamos decir que la modalidad de las clases es casi individual al ser los grupos pequeños. La profesora trabaja teniendo en cuenta los principios de pilates nombrados y utilizando las bandas elásticas en reemplazo de los aparatos de entrenamiento, para las correcciones y elasticidad del cuerpo, y los balones, para lograr la alineación y estabilidad.

Horarios y Centros

Martes y jueves:

  • de 14 a 15 hs. (1 hora)
  • de 18.15 a 19.15 hs. (1 hora)
  • de 20.30 a 21.30 hs. (1 hora)
Barrio Salamanca - Madrid. Calle de Goya nro. 83, piso 1ro. izq. Centro Lua

Solicitar hora para clase de prueba.
La reserva de plaza debe realizarse en estos teléfonos:
  • Móvil 699 802 406
  • 91 009 77 23 (dejar mensaje en el contestador)
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